Receta de salmorejo sin pan, y muy poquito aceite...
Información y recetas sencillas para la dieta Dukan.
Estofado de pavo con verduras
Hoy he hecho esta receta y la verdad que me ha encantado!!!, jo que rica, he modificado un poco una receta de cerdo guisado, y el resultado es espectacular!!
Huevos rellenos de atún.
Esta receta es de mi madre, son muy sencillitos de hacer, pero están, buf que ricos! y son muy ricos en proteína y omega 3 del atún
Espagueti de calabacín con salmón y gambas
Estos espagueti de calabacín son una maravilla, esta vez los he hecho de esta manera que acontinuación detallo, jooooooooo que buenos!!! están de vicio.
Pastel de atún y pimientos del piquillo en microondas
He encontrado esta receta por Internet y me ha gustado, tiene un sabor potente la verdad,muy muy rico.... Si no tienes nata, échale un chorrito de leche desnatada.
Quesada Dukan
Esta receta me la ha pasado Alma del grupo Dukan, y esta realmente exquitisa!!, lleva 3 tolerados que son las 3 cucharadas soperas de maizena, pero la ración da para unas 6 porciones, a si que seria medio tolerado la ración, ah y yo le he añadido un huevo más a la receta original. Otra cosa, si los quesitos son mayores de 7% MG se considerarían tolerados. Yo personalmente no considero tolerado los quesos light menores de 10%MG en pequeñas cantidades como esta.
Tallarimis Pescanova a la gallega ( Fase Ataque)
Pues esta noche estaba pensando en que cenar, y he mirado la nevera, y tenia un paquete de rejo cocido de 100 gr que compre de oferta a 1€ en Alcampo hace un par de semanas, y un paquete de Tallarimis, así que se me ha ocurrido hacerlo a la gallega y mmm que rico me ha sabido!
Sopa de picadillo Dukan
Esta sopa lleva algo de verdura, pero yo la considero como condimento para dar sabor al caldo, si eres super estricta en tu dieta, tómala los días PV, pero lo considero verduras para condimentar, siempre podéis retirar las verduras con paciencia :))
Rollito de tortilla con salmón y queso.
Plato super sencillo y delicioso!!!, el queso de untar para que sea apto debe ser menor de 7%MG, lo podéis ahcer casero, apto desde Ataque, o comprar el Linesa de Lild o tomarlo como tolerado
Alitas Dukan al horno
Esta manera de hacerlas sin aceite la aprendí en un curso de cocina y salen muy jugositas y crujientes!
Pan Dukan sin salvados
Este pan me le ha pasado Eva del blog Cocinaconeva y esta muy bueno la verdad, yo he hecho una modificación en las cantidades pero todo es igual. La maizena es un tolerado y se puede tomar 2 cucharadas soperas al día, por lo que se podrían comer 2 panecillos si haces 8 con toda la masa.
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