Flan proteico. ( Fase Ataque)

No deja de ser una gelatina de leche o panacota solo es darle otro nombre 

Filetes rusos encebollados ( Fase crucero)

Andaba buscando una buena receta para hacer filetes rusos en salsa y he encontrado ésta que me ha gustado y la he adaptado. Os preguntareis si se puede comer esta receta en crucero PP o Ataque por la cebolla, pero en el foro oficial  he leido decir a los moderadores que media cebolla para condimentar se