Pan proteico exprés en microondas

Yo este pan le suelo hacer en momentos puntuales de ansiedad, no tiene ni tolerados ni salvados, tiene leche en polvo que se supone hay que tomar como mucho 3 cucharadas soperas al día.

Bechamel de calabacín Dukan ¡¡¡ en microondas!!!

Esta es otra clase de bechamel vegetal para días PV, si quieres hacerla con un tolerado tambiénn tengo la receta con maizena en microondas, pinchando aquí

Pescado al vino blanco en microondas

Yo este plato le hice en un recipiente con tapa de silicona para hacer cosas al vapor en microondas, pero se pude usar otro recipiente que tengas en casa y le tapas con papel film trasparente apto para micro que yo compro en Mercadona, pero debe poner apto para microondas sino no vale!

Flan de yogur de limón

El flan de yogur ya estaba inventado, solo lo he hecho con el toque de  limón, y esta muy rico!