Este bizcocho es muy rico en fibras solubles e insolubles, tiene lácteos proteínas del huevo, y tiene un alto poder saciante ya que su Indice glucémico es muy bajo por lo que nos mantiene saciados más tiempo y es muy rápido y sencillo de hacer.
- 3 huevos M ó 2 huevos m y dos claras
- 1 yogur natural 0%
- 1 vaso de yogur lleno de leche desnatada
- Ralladura de un limón o aroma al gusto, yo le puse de almendra amarga
- 6 cucharadas soperas de salvado de avena
- 3 cucharadas soperas de salvado de trigo
- 1 cucharada sopera de semillas de lino medio trituradas con el molinillo de café
- 2 cucharaditas de levadura Royal.
- 3-4 cucharaditas de sacarina líquida
Preparación
Mezclar los ingredientes secos,batir todos los ingredientes húmedos y remover todo
Dejar 5 minutos que fermente la .levadura y poner en un recipiente apto para microondas 6-7 minutos a 750W dependiendo de cada microondas y su potencia
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