Menú Fase Crucero. Dieta Dukan.

En esta fase ya podemos introducir verduras y tolerados, aquí va un ejemplo de menú para que hagáis vuestra propia combinación

Desayunos:

• Ideas desayuno Dukan Ataque

Otros

• Pan tumaca con aceite de Ordesa Y jamón York o pavo con tomate natural
• Tostadas con mermelada de tomate o calabaza sin azúcar
• Zumo de tomate 
• Vasito de pseudo zumos de Bebidas Bolero

Media mañana/Merienda

• Alimentos Fase de ataque

Otras ideas

• Hortalizas: tomate, zanahoria, apio, pepino...
• Zumo de tomate
• Gazpacho
• Sandwich vegetal con huevo

Comidas/cenas

Primeros platos con verduras

• Acelgas rehogadas con cecina
• Alcachofas con jamón al microondas
• Calabacin relleno de carne al microondas
• Caldo de res a mi estilo
• Crema de champiñones
• Crepe con espinacas 
• Ensalada california 
• Ensalada campera
• Ensalada de espinacas y cecina crujiente
• Ensalada de pimientos asados y queso fresco
• Ensalada Noruega
• Espagueti Dukan a la Carbonara 
• Pimientos rellenos
• Pimientos rellenos de marisco
• Pimientos rellenos de tortilla di mare
• Revuelto de judías verdes
• Salmón con esparragos trigueros y salsa de yogur
• Sandwich de bacalao con pimientos
• Sandwich de queso roqueford y rucula
• Sopa juliana express
• Tortilla ligera de calabacín
• Zarangollo 

Segundos platos

• Platos Fase ataque
• Filetes rusos encebollados
• Tortilla de rúcula
• Salpicón de marisco
• Revuelto de calabacín
• Revuelto de espinacas y gambas
• Pastel de ternera al tomillo con salsa de pimientos
• Pechugas de pollo con salsa de curry espress

Postres fase crucero

Recetas

• Batido de fresa ( Fase Ataque)
• Bizcocho Dukan Fase Ataque en micro
• Bizcocho con tofu sin salvados ni tolerados ( Fase Ataque)
• Bizcocho de almendras con chocolate al micro ( Fase Ataque)
• Bizcocho Dukan ( Fase Ataque)
• Bizcocho Dukansusi sin salvados ( Fase Ataque)
• Bronwnie Dukan ( Fase crucero)
• Capuchino Dukan ( Fase Ataque)
• Crema de queso a la canela
• Crepes de leche Dukan ( Fase Ataque)
• Falso Arroz con leche ( Fase Ataque)
• Filloas Dukan sin maizena ( Fase Ataque)
• Flan de café ( Fase Ataque)
• Flan de fresa con bayas de goji ( Fase Ataque)
• Flan de Huevo al Microondas ( Fase Ataque)
• Flan de vainilla sin huevo ( Fase Ataque)
• Galletas Crujientes ( Fase. Crucero)
• Galletas crujientes Dukan ( Fase Ataque)
• Gelatina de Mandarina ( Fase Ataque)
• Gelatina Navideña ( Fase Crucero)
• Gelatinas de sabores ( Fase Ataque)
• Mouse de limón Dukan ( Fase Ataque)
• Nocilla Dukan o Dukancilla ( Fase crucero)
• Panna Cotta Dukan ( Fase Ataque)
• Panna Cotta Dukan de turrón ( Fase Crucero)
• Petit Suis de fresa ( Fase Ataque)
• Pudin de queso con frambuesa ( Fase Ataque)
• Tarta Americana sin salvados ( Fase Crucero)
• Tarta de queso a los frutos rojos Sin Horno ( Fase crucero)
• Tarta de requesón Dukan ( FaSe Ataque)
• Torta Dukan de salvados ( Fase Ataque)

Comerciales

• Flan Hacendado clásico sin azúcar (Tolerado)
• Flan mandarín ( Tolerado)
• Natillas de chocolate sin azúcar Hacendado ( Tolerado)
• Gelatinas sin azúcar comerciales
• Yogures con trozos de fruta ( Tolerado)
• Pudin Dctor Oekter sin azucar