A lo que voy en mi grupo acaban de dejar este nuevo Dosier de la web oficial donde aparecen nuevos alimentos tales como fresa, sandia, solomillo de cerdo, el codillo desgrasado, baicon desgrasado ( ¿ein?) restringe el salmón y el emperador, los quesos crema entre otras cosas, deja claro que la leche desnatada es a voluntad, hay erratas como la remolacha que aparece en negrita y sin ella en fin...aquí dejo la nueva lista
Definición La principal ventaja y particularidad del método Dukan reside en su enorme lista de alimentos que pueden ser consumidosa voluntad. Esta lista responde a todos los gustos y apetitos. Esta lista se adapta a las personas más motivadas, a las que necesitan de más información o incluso a los que buscan resultados visibles. De ahí la necesidad de una lista más óptima de alimentos a voluntad del método basada en los últimos estudios nutricionales oficiales. Nuestro Dossier del Mes para empezar el año con energía se basa en las pistas necesarias para conocer mejor estos alimentos y poder priorizarlos. Aquí te presentamos, en orden ascendente (de los más ligeros a los menos recomendados), el pódium de los alimentos en el marco del método Dukan. 1. VERDURAS.
2. CARNES.
a) Menudillos:
b) Charcutería:
c) Aves:
3. PESCADOS & MARISCOS. a) Pescados:
b) Mariscos: Camarones, bocina, cangrejo de río, sepia, pulpo, almeja, caracol, bígaro, Saint-Jacques, ostras, bogavante, mejillones, langosta, cigala, cangrejo. 4. HUEVOS. De agricultura ecológica Del campo Normales 5. LACTEOS DESNATADOS.
Esta lista detallada podrá ampliar tus opciones de alimentos y guiarte durante el método especialmente cuando la pérdida de peso se hace de forma más lenta. Pero no hay que olvidar que todos ellos son ¡a voluntad! Atención: Sé un poco más cuidadoso con las cantidades de los alimentos que están en negrita. Fuente: http://www.dietadukan.es/metodo-dukan/los-dossiers-dukan/823-el-dossier-dukan-podium-alimentos |
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